O mastruz, também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá-do-méxico, é uma planta amplamente utilizada na medicina popular devido às suas propriedades antimicrobianas, expectorantes, anti-inflamatórias e digestivas. Tradicionalmente empregado no tratamento de problemas respiratórios, infecções intestinais e dores musculares, o mastruz costuma ser consumido na forma de infusão.

A seguir, confira receitas de chá com mastruz e os benefícios que proporcionam à saúde!

Chá de mastruz

O chá de mastruz é reconhecido por seu efeito expectorante, auxiliando na limpeza das vias respiratórias, no alívio de sintomas de gripes e resfriados, além de favorecer a digestão e reduzir dores musculares.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Em fogo médio, aqueça a água em uma panela até ferver. Retire do fogo, adicione as folhas de mastruz, tampe e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos. Coe e consuma o chá morno.

Essa combinação é conhecida por auxiliar na digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais. Enquanto o mastruz contribui para a limpeza do organismo, a hortelã reduz gases, o gengibre estimula a digestão, e o limão fornece vitamina C e ação antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico.

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas frescas de mastruz picadas
• 6 folhas de hortelã
• 1 rodela de gengibre
• Suco de 1/2 limão
• 250 ml de água
• Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, leve a água ao fogo médio até ferver. Desligue o fogo e adicione o mastruz, a hortelã e o gengibre à água quente. Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Coe, adicione o suco de limão, adoce com mel e consuma morno.

O chá de mastruz com limão-siciliano é recomendado para favorecer a digestão e o bem-estar do organismo, sendo tradicionalmente utilizado para aliviar desconfortos gastrointestinais leves. Enquanto o mastruz auxilia o sistema digestivo, o limão-siciliano contribui com vitamina C e antioxidantes, fortalecendo as defesas naturais.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
• 3 rodelas de limão-siciliano
• 200 ml de água

Modo de preparo

Aqueça a água em uma panela em fogo médio até ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de mastruz e as rodelas de limão-siciliano. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva quente.

Este chá é indicado para promover relaxamento e bem-estar digestivo, onde a camomila acalma, a erva-doce reduz cólicas e gases, e o gengibre equilibra o sistema digestivo, enquanto o mastruz complementa com suas propriedades de apoio ao funcionamento intestinal.

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas frescas de mastruz picadas
• 1 colher de chá de erva-doce
• 1 colher de chá de flores secas de camomila
• 1 rodela de gengibre
• 250 ml de água

Modo de preparo

Coloque a água em uma panela e leve ao fogo médio até ferver. Desligue o fogo e adicione o mastruz, a erva-doce, a camomila e o gengibre à água quente. Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Coe e sirva morno.

Este chá é recomendado para fortalecer as defesas do organismo e combater infecções respiratórias. O alho possui ação antibacteriana e anti-inflamatória, promovendo, em conjunto com o mastruz, um efeito purificador no corpo.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
• 1 dente de alho amassado
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Leve a água e o alho a uma panela em fogo médio. Ferva por 5 minutos. Desligue o fogo, adicione o mastruz e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva morno.

Atenção: Embora seja uma planta natural, o mastruz deve ser consumido com cuidado, pois o uso excessivo pode resultar em efeitos adversos. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com condições de saúde específicas devem consultar um profissional de saúde antes de consumir o mastruz.

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