Dor nas costas: atendimentos aumentam em 30% na região de Campinas, com crescimento expressivo entre jovens

Região de Campinas registra aumento nos atendimentos por dor nas costas. De acordo com a Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo, houve um crescimento de 30% em 2025 em comparação com o ano anterior.

O público jovem foi o mais impactado, totalizando mais de 46 mil atendimentos na rede pública durante o período analisado. Veja os detalhes:

• Pessoas de 10 a 19 anos: aumento de 19,6%
• Pessoas de 20 a 29 anos: aumento de 38,8%
• Pessoas de 30 a 39 anos: aumento de 29,2%

A estudante Gabriela Pariz, de 19 anos, é um exemplo desse cenário, enfrentando dores que geralmente são associadas a pessoas mais velhas. Ela encontrou alívio por meio do pilates:

“No final do dia, deito na cama de barriga para cima. Quando relaxo, às vezes até tenho dificuldade para respirar. Chego a prender a respiração de tanta dor que sinto.”

“No início, a dor era algo comum para mim. Tive muito apoio da minha mãe, que já praticava pilates e me recomendou.”

Segundo o Ministério da Saúde, a dor nas costas pode ser desencadeada por diferentes fatores, como má postura, esforços excessivos ou o surgimento de hérnias. É essencial investigar as causas, sendo a prática de exercícios uma aliada no tratamento quando recomendada por um profissional de saúde.

Em uma clínica em Campinas, mais da metade dos mais de 100 pacientes têm entre 16 e 30 anos. A fisioterapeuta Natálide Souza destaca que a dor nas costas é uma das principais queixas e que a prática de atividades físicas é crucial para combatê-la:

“A dor cervical, lombar e torácica são comuns. É necessário fortalecer a região para recuperar mobilidade e flexibilidade.”

A instrutora Larissa Martins sugere dois exercícios de pilates que podem melhorar a flexibilidade das vértebras e fortalecer a musculatura das costas:

• Gato: fique em seis apoios, faça uma flexão de coluna olhando para o umbigo e volte olhando para o peito e para a frente (12 a 15 repetições por dia);
• Ponte ou elevação pélvica: deite-se, eleve o quadril ativando o glúteo, mantendo o abdômen contraído e as costelas fechadas. Abaixe e repita (12 a 15 repetições por dia).

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