Nos blocos que se espalham pela cidade, o carnaval é sinônimo de liberdade e proximidade. Mas, em meio à euforia da festa, um detalhe pode se tornar motivo de constrangimento: o mau hálito. Com a rotina fora do eixo, alimentação irregular e consumo maior de álcool, o problema tende a aparecer e se tornar mais evidente.

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Especialistas alertam que o mau hálito durante a folia não é apenas uma questão estética, mas um reflexo direto dos excessos comuns nessa época do ano. A boa notícia é que, com alguns cuidados simples, dá para curtir a festa sem perder a confiança na hora do beijo.

Segundo Miriam Alhanati, dentista especialista em estética dental e mau hálito e membro da Associação Brasileira de Halitose (ABHA), o problema é um sinal de desequilíbrio do organismo. “Durante o carnaval, a falta de rotina com a higiene bucal, o consumo excessivo de bebida alcoólica e a alimentação desregulada, com horários inconstantes e refeições puladas, fazem com que o mau hálito fique mais evidente”, explica.

Ela destaca ainda que mais de 90% das causas são bucais, como inflamação gengival, tártaro, baixa produção de saliva e, principalmente, a saburra lingual, aquela camada esbranquiçada ou amarelada que se acumula na língua.

Já a dentista Bianca Salvino reforça que a boca seca cria o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias. “A saliva é a principal defesa natural da boca. Quando ela diminui, os micro-organismos se multiplicam com mais facilidade”, afirma.

Miriam conta que o álcool é um dos grandes vilões. “Toda bebida alcoólica agrava o mau hálito porque provoca desidratação. Isso favorece a descamação de células na boca, que acabam se acumulando na língua e formando a saburra, um fator direto para o mau odor”, detalha.

Para Bianca, a combinação de má alimentação e sono irregulares também contribui para o problema. “A alimentação irregular típica do Carnaval contribui diretamente, especialmente quando combinada com poucas horas de sono”, diz.

Na tentativa de disfarçar a situação, muita gente recorre a chicletes, balas ou enxaguantes bucais. Mas eles estão longe de ser a solução definitiva. “Esses produtos apenas mascaram o mau hálito por alguns minutos. A sensação refrescante passa rápido, e o problema continua, em alguns casos, até piora”, alerta Miriam.

Flávio Pinheiro, cirurgião-dentista, complementa que balas açucaradas podem alimentar as bactérias, agravando o quadro. “A recomendação é optar, quando necessário, por chicletes sem açúcar e encará-los apenas como uma ajuda momentânea”, orienta.

Para evitar perrengues, os especialistas indicam montar um verdadeiro “kit anti-mau hálito” para levar aos blocos. “O segredo está na rotina antes de sair de casa: fio dental, escovação caprichada e limpeza da língua são fundamentais. Se possível, vale carregar fio dental na pochete ou no bolso. Restos de comida entre os dentes são uma fonte ideal para bactérias”, reforça Miriam.

Bianca lembra que a hidratação constante também faz toda a diferença. “Beber água entre os blocos, evitar longos períodos de jejum e priorizar refeições de qualidade, com proteínas, carboidratos e vegetais, ajudam a manter o equilíbrio da boca. Alimentos ricos em água e fibras, como maçã, pera, cenoura crua e folhas verdes, são aliados naturais do hálito fresco”, acrescenta.

Flávio destaca que, caso não haja uma escova por perto, deve-se mascar chiclete sem açúcar e evitar bebidas alcoólicas. “Passar a língua suavemente no céu da boca e nos dentes também pode reduzir resíduos, mas o ideal é manter uma boa higiene bucal durante o dia”, observa.

O mau hálito costuma ser mais intenso pela manhã, devido às horas sem estímulo salivar durante o sono, mas pode surgir em qualquer momento do dia. “Sensação de boca seca, gosto ruim ou desconforto não devem ser ignorados. Mau hálito, alteração de paladar e boca seca têm tratamento”, ressalta Miriam.

Além de afetar a saúde bucal, essas condições impactam diretamente a autoestima, a confiança e o convívio social. Se o problema for frequente, a melhor saída é procurar um dentista. Assim, dá para garantir que o beijo na folia seja lembrado pelo clima de Carnaval, e não pelo constrangimento.

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