Foto: Nícollas Ornelas / PMG

– PUBLICIDADE –

O CEU São Domingos recebe neste sábado, 23 de maio, às 10h, um aulão gratuito de zumba voltado ao público da terceira idade. A iniciativa faz parte do projeto Ativação 60+, desenvolvido pela Subsecretaria do Idoso de Guarulhos, com o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas, promover qualidade de vida e ampliar o acesso da população idosa aos serviços oferecidos no município.

A atividade será aberta ao público e não é exclusiva para pessoas já inscritas no programa. Com isso, moradores da região terão a oportunidade de conhecer de perto as ações realizadas nos polos do Ativação 60+, que atualmente disponibiliza atividades gratuitas em mais de 80 pontos da cidade.

A zumba tem ganhado espaço entre pessoas idosas por unir exercício físico, música e socialização em uma prática dinâmica e acolhedora. A modalidade contribui para a melhora do condicionamento físico, da coordenação motora, do equilíbrio, da flexibilidade e da disposição. Além disso, por ser realizada em grupo, também favorece a convivência, fortalece vínculos sociais e ajuda a combater o isolamento, um dos principais desafios enfrentados por parte da população idosa.

Outro ponto importante é que atividades como a zumba estimulam o corpo e a mente ao mesmo tempo. Os movimentos ritmados exigem atenção, memória, percepção corporal e resposta motora, fatores que contribuem para a autonomia e para a manutenção de uma rotina mais ativa. A prática regular, sempre respeitando os limites de cada participante, também pode auxiliar no controle do peso, na saúde cardiovascular e na redução do estresse.

Para além do aspecto físico, o aulão também funciona como uma porta de entrada para outros serviços oferecidos pela Subsecretaria do Idoso. Nos polos do Ativação 60+, os participantes encontram atividades físicas monitoradas em diferentes modalidades, aulas de inclusão digital, acolhimento com psicólogo, assistente social e nutricionista. A proposta é oferecer um atendimento mais amplo, voltado ao cuidado integral da pessoa idosa.

No CEU São Domingos, as aulas regulares do Ativação 60+ acontecem às terças e quintas-feiras, sempre em dois horários, às 7h e às 8h. A programação atende moradores da região e integra a rede de ações municipais voltadas à promoção do envelhecimento ativo, da saúde preventiva e da participação social.

O aulão deste sábado busca incentivar novos participantes a conhecerem o projeto e, se desejarem, realizarem inscrição nos polos disponíveis. A iniciativa reforça a importância de manter uma rotina de movimento na terceira idade, respeitando as condições individuais e valorizando o bem-estar, a autonomia e a qualidade de vida.

Os endereços dos demais polos do Ativação 60+ podem ser consultados no site da Prefeitura de Guarulhos.

Serviço

Zumba no CEU São Domingos
Data: 23 de maio
Horário: 10h
Local: CEU São Domingos
Endereço: Estrada do Elenco, 848 – Jardim Santa Lídia
Atividade: gratuita
Informações sobre os polos: www.guarulhos.sp.gov.br/ativacao60

Créditos