Após transformar sua rotina com treinos improvisados, mãe inspira seguidores na internet

Depois de priorizar os cuidados com os filhos em detrimento de si mesma, uma residente de São José dos Campos encontrou nas redes sociais uma maneira de mudar sua própria história e motivar outras mulheres.

Mãe de três filhos, Flávia Fructoso começou a compartilhar sua jornada de perda de peso e os treinos realizados em casa. Sem equipamentos de academia, ela adaptou os exercícios usando um saco de arroz de cinco quilos e um galão de produto de limpeza como pesos.

Sem esconder as dificuldades do processo, como a flacidez e a diástase, ela conquistou seguidores e um de seus vídeos alcançou quase 1 milhão de visualizações.

“Eu queria mostrar meu corpo real, sem filtros, sem truques, sem nada. Queria mostrar como eu realmente estava e que não desejava permanecer na situação em que me encontrava”, conta Flávia.

A mudança começou após o nascimento do segundo filho, quando Flávia deixou o emprego para se dedicar exclusivamente à criança. O perfil nas redes sociais surgiu como um registro de sua própria evolução, mas acabou por inspirar outras mães que se identificaram com sua realidade.

Flávia relata que o momento decisivo ocorreu cerca de um ano após o nascimento do segundo filho, ao perceber que estava mais pesada que seu marido, que mede 1,90 metro, enquanto ela tem 1,54 metro de altura.

Iniciou, então, um processo de emagrecimento, mas descobriu uma terceira gravidez antes de atingir sua meta. Após a gestação, chegou aos 90 quilos, mas, com orientação médica, retomou os exercícios e uma alimentação saudável, eliminando já oito quilos.

Os treinos de Flávia ocorrem em casa, entre mamadeiras e brinquedos, sem rede de apoio. Ela adaptou a rotina para incluir os filhos em seus exercícios e mudou a alimentação para se adequar à realidade financeira da família, priorizando opções acessíveis.

“Se eu não tivesse começado a compartilhar, acredito que teria desistido. Hoje, muitas mulheres acompanham meu processo e isso me dá força para seguir em frente”, afirma.

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